Čo je SM systém?
SM systém alebo Spiral stabilization systém je metóda cvičenia, ktorú vymyslel Doktor Smíšek spolu so svojim kolektívom. Základným princípom SM je využitie špirálových svalových reťazcov (svalových prepojení), aktiváciou ktorých dochádza k oddialeniu medzistavcových priestorov, čo umožnuje regeneráciu medzistavcových platničiek.
Vaša jediná možnosť?
Dalo by sa teda povedať, že toto cvičenie môže využiť ktokoľvek, kto vo svojej lekárskej správe nájde slovné spojenia a skratky ako: VAS, hernia disku, radikulopatia, protrúzia a pod. Tak teda zoberieme SM lanká, použijeme základnú zostavu a bolesti sú preč, že? Odpoveď je áno aj nie. V prvom rade je potrebné povedať, že ak niekomu doktor z MRI alebo CT vyšetrenia diagnostikuje herniu disku (čo je dnes u nás všeobecne používaný názov, ktorý lekár použije na cca 3 rôzne diagnózy v rámci ochorenia medzistavcových platničiek), ešte stále neznamená, že to je aj príčina bolesti a že SM systém bude tá najlepšia a zároveň jediná možná voľba, ktorá odstráni bolesti a zlepší zdravotný stav. V týchto prípadoch je potrebná dôkladná diagnostika a rozhovor, čo je takmer nemožné, keďže v čakárni už netrpezlivo vyčkáva ďalších 30 ľudí a pracovná doba je obmedzená na 8 hodín.
Pohyb ako liek!
Pri dnešnom životnom štýle často postačí, že človek zmení spôsob vykonávania niektorých bežných denných činností a hlavne sa začne viac HÝBAŤ. A čo predstavuje cvičenie SM systém? Áno, správne – určitý druh POHYBU. To je ten čarovný liek, ktorý sa snažíte tak usilovne nájsť ak si nájdete nejaký čas medzitým, čo sa ženiete za zárobkom. No väčšinou nájdete len predpis na lieky a nejaké pasívne rehabilitačné procedúry a na záver operácia. Problém vyriešený, ďalší prosím! Pán doktor ale mňa to stále bolí. Nemá čo, ja tu nič nevidím! Našli ste sa v tom?
Kedy cvičiť SM systém?
Pre mňa je SM systém len jednou z mnohých metód, ktoré používam pri rehabilitácii alebo ako kompenzáciu v športe nie ako šablónu, ale upravenú podľa potrieb a špecifík klienta vtedy, keď to uznám za vhodné, pretože som klienta diagnostikoval, napísal anamnézu z rozhovoru v ktorom som použil cielené otázky, videl som pacienta v pohybe a vyšetril jeho pohybové schopnosti.
Zaujímavosti:
Vedeli ste, že kurz SM systému má niekoľko stupňov a väčšina ľudí, ktorá ho precvičuje má ten najnižší? Vedeli ste, že SM systém nie je len o cvičení s elastickými lanami, ale obsahuje aj súbor trakčných manuálnych techník? Vedeli ste, že je potrebné upraviť niektoré bežné denné aktivity a ich vykonávanie, aby nedochádzalo k mechanickému poškodzovaniu medzistavcových platničiek? Vedeli ste, že pokiaľ (najčastejšie u žien) zle dýchate, tak sa problémy s chrbticou budú vracať?
Pridať komentár