Bc. Peter Baňacký
Fyzioterapeut, kondičný tréner a výživový poradca
Ako absolvent fyzioterapie na Prešovskej univerzite sa špecializuje na nápravný tréning pri poruchách pohybového aparátu športovcov i bežnej populácie, pri ktorom používa prepojenie fyzioterapie a silového tréningu.
Vzdelanie:
Fyzioterapeut
Prešovská univerzita, Fakulta zdravotníckych odborov
Kurzy, semináre a konferencie:
2019
- Celodenní kurz Moderní Výživy, Institút Moderní Výživy (Košice)
- McGill Method Level 1, 2, 3 (Holandsko) Dr. Stuart McGill
- DMITRY KLOKOV, Weightlifting seminar (Maďarsko – Budapešť)
- Dosáhni naturálního maxima – IMV (Košice)
2018
- Fyzio&Šport konferencia (Bratislava)
- Štrukturálna a myofasciálna integrácia, Roman Bílek
- NCSC phase 1 (National certificate of Strength a Conditioning) – Elite Performance Institute, Karl Gilligan (Praha)
- Forma Funkce Facilitace, Bc. Clara Lewitova
2017
- MÝTY A OTÁZKY SVALOVÉHO ZKRÁCENÍ, SLABOSTI A MOBILITY (Coretraining, školiteľ: Martin Snášel)
- Kurz – Ramenní kloub, diagnostika a rehabilitace (školiteľ: MUDr. Andrea Pavelková, prof. Yvona Šulcová)
- Škola swingu a TGU (Stará škola Slovensko, školiteľ: Mgr. Radovan “Rady Active” Gergeľ, Michal Lakatoš)
2016
- Kurz kondičného trénera (Effectfit Academy)
2015
- Základný kurz kinesiotapingu (školiteľ: Bc. Ján Moravec)
Dohodnite si s Petrom termín na tel. č. 0918 482 239.
Cenník programov Petra Baňackého
Nie som lacný, pretože si vážim svoje
Ceny funkčnej diagnostiky a nápravných tréningov
FUNKČNÁ DIAGNOSTIKA + NÁPRAVNÝ TRÉNING
30 €Cena pre 1 osobu (do 60 min.)
NÁPRAVNÝ TRÉNING
25 €Cena pre 1 osobu (30 - 60 min.)
FUNKČNÁ DIAGNOSTIKA
40 €Cena pre 1 osobu (do 60 min.)
Ceny tréningových programov
MAX 1 - VIP
200€Balík 10 tréningov
MAX 2 - SYNERGY
300€Balík 10 tréningov pre pár
MAX 8 - ENERGY
120€Balík 12 tréningov
FEEL GOOD
60€Balík 12 tréningov
* (hviezdička) znamená výnimku z pravidla vyčerpania tréningov do stanoveného obdobia. Touto výnimkou je choroba, dovolenka alebo vopred nahlásená absencia.
Ceny masáží
Masáž - 30 min.
20€
Masáž - 45 min.
27€
Masáž - 55 min.
33€
Ceny tejpovania
Tejpovanie - do 20 cm
5 €
Tejpovanie - do 30 cm
7 €
Tejpovanie - nad 30 cm
10 €
Funkčná diagnostika pohybového aparátu
Nevyhnutná súčasť správneho nastavenia dlhodobého a účinného tréningového plánu so zníženým rizikom budúcich zranení.
Prečo by ste mali absolvovať Funkčnú diagnostiku?
Odporúčania
Otestovanie pohybového aparátu je základom pre odporúčania. Tie obsahujú rady a tipy ako postupovať pri návrhu tréningového plánu a pri výbere vhodných cvičení a aktivít aj na základe zistených pohybových daností a limitácií.
Tréningový plán a zranenia
Funkčná diagnostika pohybového aparátu je nevyhnutná pre korektné nastavenie tréningového plánu a zníženie vzniku budúcich zranení. Ak plánujete trénovať dlhodobo bez zranení, funkčná diagnostika vášho pohybového aparátu by mala byť nielen vašou prioritou, ale aj prioritou vášho trénera.
Čo funkčná diagnostika obsahuje?
- Vstupná anamnéza (rozhovor)
- Statické vyšetrenie (aspekcia, palpácia)
- Posúdenie aktívneho a pasívneho pohybového rozsahu
- Funkčné testy
- Testy svalovej sily
- Testy svalového skrátenia
- Testy hypermobility
- Hľadanie možných súvistlostí vzniku bolesti z hľadiska držania tela, správneho zvládania jednotlivých pohybových vzorov a podobne
Nápravný tréning
Nápravný tréning je tréning zhotovený na základe funkčnej diagnostiky so zameraním na zmenu pohybových vzorov, zmenu a zlepšenie svalových funkcií za účelom odstránenia problémov pohybového aparátu, zvýšenia výkonu a minimalizácie vzniku zranenia.
Cena za nápravný tréning pre 1 osobu je 25€ / hodina.
Dohodnite si s Petrom termín na tel. č. 0918 482 239.