Čo je SM systém? SM systém alebo Spiral stabilization systém je metóda cvičenia, ktorú vymyslel Doktor Smíšek spolu so svojim kolektívom. Základným princípom SM je využitie špirálových svalových reťazcov (svalových prepojení), aktiváciou ktorých dochádza k oddialeniu medzistavcových priestorov, čo umožnuje regeneráciu medzistavcových platničiek. Vaša jediná možnosť? Dalo by sa teda povedať, že toto cvičenie môže využiťČítať ďalej